Clase enfocada en piernas y glúteos para principiantes. Cada ejercicio se muestra previamente en la esquina superior derecha de la pantalla para que te prepares y mantengas una técnica correcta. Perfecta para activar y fortalecer de forma segura.
Prepárate para sentir el ardor con esta clase de intensa de glúteos de 10 minutos. Esta sesión express se enfoca en trabajar tus glúteos al máximo, garantizando que sientas la intensidad y te acerques un paso más a tus objetivos de tonificación. Dale a tus glúteos el desafío que merecen. Lugar: Villa Serrana, Uruguay.
En esta clase de 10 minutos acompañada de música relajante, realizaremos movimientos suaves y ejercicios específicos para aliviar el dolor menstrual. Con un enfoque en la respiración y estiramientos delicados, ayudaremos a relajar el abdomen, liberar tensiones y mejorar tu bienestar. Conéctate con tu cuerpo y siéntete mejor.
En esta sesión de 15 minutos nos dedicaremos a estirar todo el cuerpo, liberando tensiones y mejorando la flexibilidad. Acompáñame en movimientos suaves y conscientes que te ayudarán a relajar músculos y sentirte más ligero y revitalizado. Tu cuerpo lo agradecerá.
n esta clase nos enfocaremos en fortalecer los brazos mientras trabajamos la postura. A través de ejercicios controlados y efectivos, activaremos la musculatura del tren superior, alineando el cuerpo para una postura más erguida y elegante. Siente la fuerza y mejora tu alineación.
En esta sesión de 10 minutos nos enfocaremos en fortalecer y tonificar el abdomen bajo con ejercicios efectivos y controlados. Trabajaremos la zona profunda del core para mejorar tu estabilidad y postura. Activa tu cuerpo, respira y siente el cambio.
Dale play a este video de 3 minutos y únete a una rápida pero efectiva rutina de abdominales. Con una motivadora música, te guiaré a través de ejercicios que activarán tu core. Sigue la demostración en la esquina superior derecha de la pantalla.
En esta sesión de 35 minutos, nos enfocaremos en esculpir y fortalecer glúteos y piernas. A través de una combinación de ejercicios dinámicos y efectivos, trabajaremos para lograr unas piernas tonificadas y glúteos definidos. Siente la energía y alcanza tus objetivos.
En esta clase de 25 minutos nos enfocaremos en fortalecer y tonificar los glúteos con una serie de ejercicios intensos. Prepárate para sentir el trabajo en cada repetición y alcanzar esos glúteos fuertes y firmes que tanto deseas.
MEGA EXPRESS. Una clase rápida pero intensa donde activaremos tu abdomen para fortalecer, definir y trabajar tu core al máximo. Ideal si tienes poco tiempo y muchas ganas de entrenar. Prepárate para sentir el fuego en cada movimiento y llevar tus oblicuos al siguiente nivel. Nos vemos en el mat.
Una sesión dinámica e intensa enfocada en fortalecer core, glúteos y piernas, combinando control y fluidez en los movimientos. Ideal para quienes buscan un desafío corto pero efectivo. Activa tu cuerpo y siente el trabajo en cada músculo.
Comienza tu día con energía y serenidad con esta clase grabada al aire libre, en un entorno lleno de paz, esta sesión está diseñada para revitalizar tu cuerpo y mente, proporcionándote un impulso perfecto para el resto del día. Conéctate con la naturaleza mientras fortaleces tu y activas tu cuerpo. Lugar: Villa Serrana, Uruguay.
Perfecta para todos los niveles, esta clase matutina es la forma ideal de preparar tu cuerpo para un día activo y productivo. Comienza tu día con esta clase diseñada para activar tu cuerpo y mente, esta sesión te guiará a través de movimientos que estiran y fortalecen, ayudándote a empezar la jornada con energía y equilibrio.
Grabada en un entorno al aire libre. Esta sesión intensiva te llevará a través de desafiantes movimientos que pondrán a prueba tu fuerza, flexibilidad y control. Conéctate con la naturaleza mientras llevas tu práctica al siguiente nivel en un escenario inspirador y revitalizante. Lugar: Rambla, Montevideo Uruguay
Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo en un tiempo reducido, sin sacrificar la calidad del ejercicio. En esta sesión, te guiaré a través de una serie de ejercicios que desafiarán y fortalecerán tu cuerpo, enfocándonos en la técnica y la alineación.
Una clase de 20 minutos diseñada para quienes buscan un entrenamiento efectivo en poco tiempo. Perfecto para quienes tienen una agenda ocupada pero no quieren sacrificar su bienestar. Esta sesión te llevará a través de movimientos de Pilates que fortalecerán tu cuerpo, mejorarán tu flexibilidad y te dejarán sintiéndote revitalizado.
Trabajaremos la conexión con el cuerpo, aprendiendo a ejecutar los movimientos de forma segura y controlada. Nos enfocaremos en la alineación, la respiración y la activación del core, con ejercicios suaves pero efectivos que mejorarán tu flexibilidad, fuerza y postura. Perfecta para iniciar tu camino en Pilates.
Únete a esta clase de Pilates de 40 minutos para nivel intermedio, donde guiaré a una alumna a través de una serie de ejercicios diseñados para mejorar tu fuerza, flexibilidad y control. Observa cómo aplicamos la técnica correcta en cada movimiento y descubre nuevas formas de desafiar tu cuerpo. Gracias Clau por acompañarnos.
Sumérgete en una desafiante sesión de Pilates con esta clase de 40 minutos, perfecta para niveles intermedio y avanzado. Te estaré guiando a través de un flujo continuo de movimientos que desafiarán tu resistencia, flexibilidad y control. Esta clase completa está diseñada para llevar tu práctica al siguiente nivel, brindándote una experiencia integral que potenciará tu fuerza y equilibrio.
Descubre el poder de tu cuerpo con esta clase de Pilates avanzada de 40 minutos. Esta sesión te reta a explorar movimientos complejos y a perfeccionar tu técnica. Aumenta tu fuerza, mejora tu flexibilidad y domina el control de tu cuerpo en esta clase diseñada para verdaderos entusiastas del Pilates.
Únete a esta clase de Pilates de 40 minutos, diseñada para niveles intermedio y avanzado. En esta sesión completa, te guiaré junto a una alumna, mostrando cada movimiento desde diferentes perspectivas. Prepárate para desafiar tu cuerpo y mente con ejercicios dinámicos que mejorarán tu fuerza, flexibilidad y control. Esta clase es perfecta para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel!
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Dale la bienvenida al Pilates con esta clase de 40 minutos, especialmente diseñada para principiantes. Esta sesión te guiará a través de movimientos básicos y efectivos, enfocándose en la alineación y la técnica correcta. Descubre la magia del Pilates y fortalece tu cuerpo y mente desde la base.
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