Transforma tu cuerpo. Renueva tu mente!

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    15 MIN. PIERNAS Y GLÚTEOS (PRINCIPIANTES)
    16/12/24

    15 MIN. PIERNAS Y GLÚTEOS (PRINCIPIANTES)

    Clase enfocada en piernas y glúteos para principiantes. Cada ejercicio se muestra previamente en la esquina superior derecha de la pantalla para que te prepares y mantengas una técnica correcta. Perfecta para activar y fortalecer de forma segura.  

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    10 MIN. FULL GLÚTEOS
    16/12/24

    10 MIN. FULL GLÚTEOS

    Prepárate para sentir el ardor con esta clase de intensa de glúteos de 10 minutos. Esta sesión express se enfoca en trabajar tus glúteos al máximo, garantizando que sientas la intensidad y te acerques un paso más a tus objetivos de tonificación. Dale a tus glúteos el desafío que merecen. Lugar: Villa Serrana, Uruguay.

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    10 MIN. CHAU DOLOR MENSTRUAL
    16/12/24

    10 MIN. CHAU DOLOR MENSTRUAL

    En esta clase de 10 minutos acompañada de música relajante, realizaremos movimientos suaves y ejercicios específicos para aliviar el dolor menstrual. Con un enfoque en la respiración y estiramientos delicados, ayudaremos a relajar el abdomen, liberar tensiones y mejorar tu bienestar. Conéctate con tu cuerpo y siéntete mejor.

  • 15 MIN. STRETCHING
    16/12/24

    15 MIN. STRETCHING

    En esta sesión de 15 minutos nos dedicaremos a estirar todo el cuerpo, liberando tensiones y mejorando la flexibilidad. Acompáñame en movimientos suaves y conscientes que te ayudarán a relajar músculos y sentirte más ligero y revitalizado. Tu cuerpo lo agradecerá.

  • 18 MIN. BRAZOS Y POSTURA
    16/12/24

    18 MIN. BRAZOS Y POSTURA

    n esta clase nos enfocaremos en fortalecer los brazos mientras trabajamos la postura. A través de ejercicios controlados y efectivos, activaremos la musculatura del tren superior, alineando el cuerpo para una postura más erguida y elegante. Siente la fuerza y mejora tu alineación.

  • 10 MIN. ABDOMEN BAJO
    16/12/24

    10 MIN. ABDOMEN BAJO

    En esta sesión de 10 minutos nos enfocaremos en fortalecer y tonificar el abdomen bajo con ejercicios efectivos y controlados. Trabajaremos la zona profunda del core para mejorar tu estabilidad y postura. Activa tu cuerpo, respira y siente el cambio.

  • 3 MIN. ABS + MÚSICA
    16/12/24

    3 MIN. ABS + MÚSICA

    Dale play a este video de 3 minutos y únete a una rápida pero efectiva rutina de abdominales. Con una motivadora música, te guiaré a través de ejercicios que activarán tu core. Sigue la demostración en la esquina superior derecha de la pantalla.

  • 35 MIN. GLÚTEOS Y PIERNAS
    16/12/24

    35 MIN. GLÚTEOS Y PIERNAS

    En esta sesión de 35 minutos, nos enfocaremos en esculpir y fortalecer glúteos y piernas. A través de una combinación de ejercicios dinámicos y efectivos, trabajaremos para lograr unas piernas tonificadas y glúteos definidos. Siente la energía y alcanza tus objetivos.

  • 25 MIN. FULL GLÚTEOS
    16/12/24

    25 MIN. FULL GLÚTEOS

    En esta clase de 25 minutos nos enfocaremos en fortalecer y tonificar los glúteos con una serie de ejercicios intensos. Prepárate para sentir el trabajo en cada repetición y alcanzar esos glúteos fuertes y firmes que tanto deseas.

  • 7 MIN. FULL OBLICUOS
    16/12/24

    7 MIN. FULL OBLICUOS

    MEGA EXPRESS. Una clase rápida pero intensa donde activaremos tu abdomen  para fortalecer, definir y trabajar tu core al máximo. Ideal si tienes poco tiempo y muchas ganas de entrenar. Prepárate para sentir el fuego en cada movimiento y llevar tus oblicuos al siguiente nivel. Nos vemos en el mat.

  • 20 MIN. (INTERMEDIO AVANZADO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    20 MIN. (INTERMEDIO AVANZADO) CLASE COMPLETA

    Una sesión dinámica e intensa enfocada en fortalecer core, glúteos y piernas, combinando control y fluidez en los movimientos. Ideal para quienes buscan un desafío corto pero efectivo. Activa tu cuerpo y siente el trabajo en cada músculo.

  • 20 MIN. PILATES MATUTINO
    16/12/24

    20 MIN. PILATES MATUTINO

    Comienza tu día con energía y serenidad con esta clase grabada al aire libre, en un entorno lleno de paz, esta sesión está diseñada para revitalizar tu cuerpo y mente, proporcionándote un impulso perfecto para el resto del día. Conéctate con la naturaleza mientras fortaleces tu y activas tu cuerpo. Lugar: Villa Serrana, Uruguay.

  • 20 MIN. PILATES MATUTINO
    16/12/24

    20 MIN. PILATES MATUTINO

    Perfecta para todos los niveles, esta clase matutina es la forma ideal de preparar tu cuerpo para un día activo y productivo. Comienza tu día con esta clase diseñada para activar tu cuerpo y mente, esta sesión te guiará a través de movimientos que estiran y fortalecen, ayudándote a empezar la jornada con energía y equilibrio.

  • 20 MIN. (NIVEL AVANZADO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    20 MIN. (NIVEL AVANZADO) CLASE COMPLETA

    Grabada en un entorno al aire libre. Esta sesión intensiva te llevará a través de desafiantes movimientos que pondrán a prueba tu fuerza, flexibilidad y control. Conéctate con la naturaleza mientras llevas tu práctica al siguiente nivel en un escenario inspirador y revitalizante. Lugar: Rambla, Montevideo Uruguay

  • 25 MIN. (NIVEL INTERMEDIO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    25 MIN. (NIVEL INTERMEDIO) CLASE COMPLETA

    Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo en un tiempo reducido, sin sacrificar la calidad del ejercicio. En esta sesión, te guiaré a través de una serie de ejercicios que desafiarán y fortalecerán tu cuerpo, enfocándonos en la técnica y la alineación.

  • 20 MIN. (NIVEL INTERMEDIO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    20 MIN. (NIVEL INTERMEDIO) CLASE COMPLETA

    Una clase de 20 minutos diseñada para quienes buscan un entrenamiento efectivo en poco tiempo. Perfecto para quienes tienen una agenda ocupada pero no quieren sacrificar su bienestar. Esta sesión te llevará a través de movimientos de Pilates que fortalecerán tu cuerpo, mejorarán tu flexibilidad y te dejarán sintiéndote revitalizado.  

  • 40 MIN (NIVE PRINCIPIANTE) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    40 MIN (NIVE PRINCIPIANTE) CLASE COMPLETA

    Trabajaremos la conexión con el cuerpo, aprendiendo a ejecutar los movimientos de forma segura y controlada. Nos enfocaremos en la alineación, la respiración y la activación del core, con ejercicios suaves pero efectivos que mejorarán tu flexibilidad, fuerza y postura. Perfecta para iniciar tu camino en Pilates.

  • 40 MIN. (INTERMEDIO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    40 MIN. (INTERMEDIO) CLASE COMPLETA

    Únete a esta clase de Pilates de 40 minutos para nivel intermedio, donde guiaré a una alumna a través de una serie de ejercicios diseñados para mejorar tu fuerza, flexibilidad y control. Observa cómo aplicamos la técnica correcta en cada movimiento y descubre nuevas formas de desafiar tu cuerpo. Gracias Clau por acompañarnos.

  • 40 MIN. (INTERMEDIO, AVANZADO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    40 MIN. (INTERMEDIO, AVANZADO) CLASE COMPLETA

    Sumérgete en una desafiante sesión de Pilates con esta clase de 40 minutos, perfecta para niveles intermedio y avanzado. Te estaré guiando a través de un flujo continuo de movimientos que desafiarán tu resistencia, flexibilidad y control. Esta clase completa está diseñada para llevar tu práctica al siguiente nivel, brindándote una experiencia integral que potenciará tu fuerza y equilibrio.

  • 40 MIN. (NIVEL AVANZADO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    40 MIN. (NIVEL AVANZADO) CLASE COMPLETA

    Descubre el poder de tu cuerpo con esta clase de Pilates avanzada de 40 minutos. Esta sesión te reta a explorar movimientos complejos y a perfeccionar tu técnica. Aumenta tu fuerza, mejora tu flexibilidad y domina el control de tu cuerpo en esta clase diseñada para verdaderos entusiastas del Pilates.

  • 40 MIN. (INTERMEDIO, AVANZADO) CLASE COMPLETA
    16/12/24

    40 MIN. (INTERMEDIO, AVANZADO) CLASE COMPLETA

    Únete a esta clase de Pilates de 40 minutos, diseñada para niveles intermedio y avanzado. En esta sesión completa, te guiaré junto a una alumna, mostrando cada movimiento desde diferentes perspectivas. Prepárate para desafiar tu cuerpo y mente con ejercicios dinámicos que mejorarán tu fuerza, flexibilidad y control. Esta clase es perfecta para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel!

  • 20 MIN NIVEL AVANZADO
    • 29/10/21

    20 MIN NIVEL AVANZADO

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  • 30 MIN, PRINCIPIANTE, INTERMEDIO

    30 MIN, PRINCIPIANTE, INTERMEDIO

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  • 20 MIN EXPRESS PILATES
    • 18/10/21

    20 MIN EXPRESS PILATES

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  • 40 MIN. (PRINCIPIANTE) CLASE COMPLETA
    • 18/10/21

    40 MIN. (PRINCIPIANTE) CLASE COMPLETA

    Dale la bienvenida al Pilates con esta clase de 40 minutos, especialmente diseñada para principiantes. Esta sesión te guiará a través de movimientos básicos y efectivos, enfocándose en la alineación y la técnica correcta. Descubre la magia del Pilates y fortalece tu cuerpo y mente desde la base.

  • 10 MIN CHAU DOLOR MENSTRUAL

    10 MIN CHAU DOLOR MENSTRUAL

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